如何调节月经量?乌鲁木齐看妇科医院哪家好?

如何调节月经量?乌鲁木齐看妇科医院哪家好?月经量少是月经不调的常见现象，主要是指月经周期正常，但月经量明显减少。月经量少通常是气血凝滞所致。如果月经量长期较少，体内的瘀血浊液就不会排出，容易导致女性发病。那么月经量少的时候应该如何调节呢?吃什么水果可以调经?针对以上问题，请小编给我们详细解答。

如何调节月经量?月经少可能是宫寒或者一些不良的生活习惯和饮食习惯造成的。建议来月经时，先保暖，以免着凉。其次，可以多吃一些具有补血作用的食物，如猪血、猪肝、红枣、枸杞、阿胶等，也可以多喝红糖水，对缓解痛经、改善月经量有很好的效果。月经少症状严重的，要及时到正规医疗机构就诊。查明具体原因后，需要根据医生的提示进行相应的中医调理。女性来月经时应避免辛辣食物和寒性食物，应多吃清淡、营养、易消化的食物。此外，还要保证良好的睡眠质量，避免过度劳累，这样月经才能逐渐恢复正常。

月经期间可以吃什么水果?

月经期间有很多水果可以吃，比如猕猴桃、火龙果、无花果、苹果、香蕉等等。这些水果富含维生素。适当食用它们可以有效提高人体免疫力，刺激食欲，改善不良情绪。月经期间，女性缺乏热量，可能会有感冒的症状。因此，吃水果前，尽量加热，不要吃太凉的水果，否则可能导致痛经或月经不调。此外，还要避免吃有味道的冷饮或零食，避免吃油炸食品，保证饮食清淡，做好日常保暖工作，避免着凉，保证良好的睡眠质量，这样才能保证月经的规律。如果有痛经的症状，可以适当喝一些红糖水。

如何调节月经量?乌鲁木齐看妇科医院哪家好?月经少会对女性的健康有很大的影响，也会影响女性的脸型美观。临床上可以通过多种方式调节月经，可以是药物，也可以是饮食。在日常生活中，一定要注意保暖，避免寒冷刺激，饮食中避免吃寒凉食物，保持心情愉快，避免过度体力劳动，有效调节月经。