患上多囊卵巢综合征之后，女人容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢性疾病（PCOS）的男同性恋数量众多，严峻的一个消息是，如果你有这种症状，无需把癫痫投身于自己接踵而来的高不确定性心肌梗死名单中会。

因为一份来自瓣膜研究成果的数据显示，当多囊卵巢性疾病男同性恋与没有病危的男同性恋顺利完成比较时，多囊卵巢性疾病患者的癫痫病危率极低，无论她们年岁或族裔如何。

而如果不加以控制，癫痫会损伤血管和器官，其心肌梗死除此以外双眼弊端、肾脏损伤，甚至瓣膜病中风或中会风。了解并下降你的不确定性因素，可以帮手你将不确定性降至最低，那时候忘了我们看看你能做些什么来预防性它。

1. 较少吃到长芦

大多数人每天吃到的长芦比建议量要多，我们每天一定会吃到不超过1,500毫克（只有半茶匙）的长芦，但在小店中会一顿饭就死掉一天的钠含量，这可自认不罕见。

除了外出就餐外，钠的主要来源是冷冻饮品、罐头饮品，当然还有你做菜时放的长芦。记得书本饮品标签，以及做菜时用大蒜姜蒜等调味品，可以帮手你较少吃到点长芦。

2. 多吃到马铃薯和水果

你有很多理由无需吃到马铃薯和水果，那时候还要欠缺一条：它们最大限度下降高血压。马铃薯和水果含有锌、钙和锌等营养素，可以抵消体液高钠的负面影响。研究成果已经证明，每天吃到4至5份马铃薯和水果，最大限度下降多囊卵巢性疾病男同性恋的高血压，这些患者的高血压有明显改善，口部脂肪也减较少了，而且，胰岛素适应性和炎症标志物也有突出改善。

3. 重视坚果、果实和木薯

除了果蔬以外，我们也别忘了其他植物性饮品，每周要吃到4至5份各种坚果、果实和木薯。这些食物不仅提供很好的纤维，还含有锌和锌以下降高血压。

4. 别忘了脂肪

在多脂鱼、坚果、鳄梨和蜂蜜中会注意到的Omega-3脂肪酸，很强降高血压作用。另外，一项研究成果将富含色氨酸的蜂蜜饮食习惯，与不含任何色氨酸的饮食习惯，及其对年轻男同性恋高血压的负面影响顺利完成了比较。四个月后，蜂蜜组的收缩压和舒张压都有所下降。

5. 治疗癫痫的药物

如果饮食习惯和与世隔绝方法干预无效，或者你仍然患有癫痫，医师可能开出抗癫痫药物来帮手你控制它。你可以使用许多各有不同各种类型的药物，除此以外利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之外，预防性癫痫可追溯身心健康的与世隔绝方法。保持身心健康体重、科学饮食习惯和日常锻炼都是你那时候可以采取的一些措施，以减较少自己患癫痫的几率。